Dưới đây là một phần Jane E. Brody, một du khách nữ người Mỹ, về những bí mật của chăm sóc sức khỏe bà đã mất trong chuyến đi.
Luôn luôn sử dụng nước sạch
Bạn nên uống nước hoặc đánh răng với nước đóng chai. Một lưu ý không được mở miệng khi tắm hay bơi lội trong ao.
Hỗ trợ các loại thuốc tiêu hóa có hoạt chất bismuth subsalicylate
Brody sử dụng thuốc sau khi đọc một bài báo nghiên cứu trên Tạp chí của Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ vào năm 1980. Nghiên cứu của Tiến sĩ Herbert L. DuPont của Đại học Texas, Houston mô tả việc giảm nguy cơ tiêu chảy khi nó được sử dụng thuốc giúp tiêu hóa của sinh viên Mỹ đi du lịch đến Mexico.
Trong nghiên cứu tiếp theo được xuất bản vào năm 1987, Tiến sĩ DuPont và đồng nghiệp khẳng định, bốn viên thuốc mỗi ngày sẽ giúp giảm tỷ lệ nguy cơ 65% của việc phát triển tiêu chảy (khoảng 262 mg mỗi viên).
Trong một chuyến đi đến Việt Nam, Thái Lan, Peru, Indonesia, Ấn Độ và Nepal, Brody sử dụng một liều nhỏ hơn. Cô hoàn toàn không bị nhiễm bệnh mặc dù ăn nhiều salad và trái cây.
Khi ở Ấn Độ và Nepal, một trong những người bạn của mình cũng chủng ngừa. Họ là những người duy nhất trong nhóm khỏe mạnh, nhưng vẫn còn sử dụng các loại thực phẩm để tránh những người khác.
Nếu bạn có một liều lượng lớn hơn của Dr. DuPont sẽ, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn.
Ngoài việc đảm bảo sức khỏe, bạn chỉ nên sử dụng các thực phẩm được nấu chín và vẫn còn nóng.
Rửa rau bằng nước đóng chai và trái cây bóc vỏ trước khi ăn. Đừng quên thường xuyên rửa tay, đặc biệt là trước bữa ăn với xà phòng hoặc cồn để loại bỏ vi khuẩn.
Dưới đây là thông tin về sức khỏe trước khi rời
Bạn sẽ có được tất cả các thông tin mới nhất về việc tiêm phòng các bệnh như sởi, quai bị, thủy đậu, bệnh bạch hầu, uốn ván, cúm, viêm gan, … cho các du khách đến làm việc tại các trung tâm kiểm soát và phòng ngừa các bệnh của quốc gia bạn sẽ được truy cập.
Một chuyến đi với trẻ nhỏ kem chống nắng cần thiết, thuốc chống côn trùng, thuốc mỡ kháng sinh, bông băng và thuốc bệnh chống chuyển động.
Đối với trẻ em không có tụ máu trên các chuyến bay dài, được cha mẹ chỗ lối đi, để họ có thể đứng dậy để đi lại mỗi giờ. Nó cũng giúp đầu gối và mắt cá chân chuyển động là không đổi.
Kinh nghiệm du lịch Sapa
Mặc dù nguy cơ tụ máu thường là rất nhỏ, bạn không nên chủ quan. Những người trên 40 tuổi, phụ nữ mang thai có tiền sử hoặc trong gia đình đau khổ từ máu tụ nhiều gặp phải hiện tượng này. Các loại thuốc estrogen cũng làm tăng nguy cơ. Tìm hiểu thêm hoặc hỏi bác sĩ của bạn về vấn đề này.
Ngay cả khi đi du lịch một mình, không quên mua bảo hiểm và thực hiện đầy đủ các loại thuốc thiết yếu, vì không ai biết điều gì sẽ xảy ra.
Mang theo một giấy chứng nhận y tế hoặc thuốc theo toa của bệnh mà bạn điều trị và một số y tế dự phòng, trong trường hợp của một hành trình dài.
Một vài lưu ý khác
Bạn không nên bơi trong các hồ nước ngọt là không hợp vệ sinh. Nhiều loài động vật rất dễ thương, nhưng bạn cũng phải giữ một khoảng cách từ họ. Không liên lạc tùy ý hay cho chúng ăn, bởi vì một số người mang bệnh dại có thể được. Nếu bị cắn bởi một con vật, bạn sẽ có được vết thương bằng xà phòng và sau đó bác sĩ của bạn nếu có thể.
Nếu bạn đang tìm kiếm để giành chiến thắng tại cao 2000 mét, hãy hỏi bác sĩ của bạn nếu bạn có một lịch sử với một nỗi sợ độ cao.
Xem thêm:Du lich da lat dip le 30-4